Marcos Boson

Cos'è il Mental Coaching?

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Si tratta di una preparazione psicologica che serve ad agevolare il processi decisionali dei coachee riguardanti alla loro vita professione, famigliare, e relazioni varie. Il Mental Coaching non consiste nel dare consigli, si tratta di un processo di apprendimento costruito insieme con l’obiettivo specifico di creare condizioni favorevoli per una presa di decisione o per il raggiungimento di un obiettivo qualsiasi.

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La tecnica del Mental Coaching implica il riconoscimento di diverse abilità e competenze che il coachee possiede e che possono essere misurate dai test e colloqui motivazionali. Richiede anche una guida attiva e diretta da parte dello Coach sulle norme, comportamenti e regole sociali che costituiscono il percorso più ragionevole ed etico per la presa di una decisione difficile e complicata. Ad esempio: rompere un rapporto importante ma tossico, lasciare un lavoro, sciogliere una relazione amorosa, ma anche di decidere di sposarsi, di dedicarsi ad una professione, cambiare paese, prepararsi per una qualifica importante, ma soprattutto per avere una autoconsapevolezza di sé e dei percorsi costruiti durante la propria vita.

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Alla fine di questo intervento il coachee capisce di aver raggiunto un dunque che, secondo i valori che attribuisce alla propria vita, lo porterebbe ad una mentalità vincente. È una tecnica per cui si ragiona con la pancia ma si decide con la testa, il coachee diventa consapevole dei pro e contro, e si fa coraggio per affrontare le possibili avversità esterne che interne.

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Com'è la Consulenza Psicologica?

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All'inizio è come un incontro tra amici, però con uno scopo specifico. Io mi presenterò e parlerò un po' di me e ti inviterò a fare lo stesso. Pian piano faremo una chiacchierata amichevole da cui sorgeranno in modo molto naturale alcune domande su di te, come ad esempio: 

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"Hai mai parlato con uno psicologo prima?" "Perché stai cercando uno psicologo?" Ecc.…

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Potresti anche non conoscere la risposta, e questo non è un problema. Anzi, è anche abbastanza normale. A volte ci sentiamo scoraggiati, tristi e senza energia e non sappiamo il perché. Nella consulenza psicologica sei tu a decidere di cosa vuoi parlare, e allora prendiamo una strada verso una specifica situazione in cui hai bisogno di aiuto. Ed è questo il mio ruolo, costruire insieme una comprensione del problema e di capire come superare ciò che ti fa male.

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E la psicoterapia?

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La psicoterapia invece richiede una maggiore disponibilità. Il rapporto tra paziente e terapeuta si rafforza al punto che permetterai al tuo pensiero di toccare argomenti di cui probabilmente non parleresti con nessuno. 

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È un percorso arduo, ma necessario; spesso in psicoterapia esce più di un problema che anche senza conoscerlo ci preoccupa e ci causa angoscia, quindi a volte non c'è una unica questione da considerare. Perciò nel corso delle sedute può succedere di dover analizzare degli argomenti ancora inosservati dai pazienti ma che comunque attiene con il caso terapeutico.

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Lo scopo della psicoterapia è quello di fornire sollievo psicologico e benessere mentale attraverso la comprensione di un determinato problema che causa dolore e sofferenza. Inoltre, è un processo che può causare una certa inquietudine iniziale poiché sarà necessario trattare alcune "ferite" ancora aperte. Una volta risolto il problema, molto probabilmente sentirai un gran sollievo.

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Alcuni dei benefici della psicoterapia sono: conoscersi meglio, di capire meglio i propri sentimenti verso gli altri e verso di sé, di sapere affrontare e risolvere i propri problemi in modo più proattivo, equilibrato e meno conflittuale.

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